짐볼로 할 수 있는 운동. 동작들

짐볼이 건강에 좋다길래 구매하여 사용중인데요, 정말 좋은것 같더라구요.

특히 책상 앞에 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 도움이 많이 될 것 같아요.

여러분도 해보세요^^

가장 자주 하는 자세 입니다.

허리도 풀어줘야 하고 뱃살도 빼야 하거든요^^;;;

이것도 중요한 자세^^

날씬하고 탄력있게!

짐볼이 있으면 힘을 덜 들이고,

덜 위험하면서 효과적인 운동이 되는 것 같아요

꼭 해보세요^^

ㅎ재미있는건 혼자보시면 안돼요ㅎ